Полезные сладости для детей

Полезные сладости для детей

Маленькому организму, который активно развивается, необходим постоянный источник энергии, потому как расходуется она у деток весьма быстро. В рационе ребенка всегда должны быть простые углеводы. Много родителей не желают давать своему чаду покупные сладости, в первую очередь из-за недоверия к современным производителям. В таком случае лучше радовать своего малыша домашними вкусняшками.

Вкусная и полезная выпечка

Вся домашняя выпечка богата углеводами, которые необходимы для активно развивающегося малыша. Однако стоит заметить, что нужно обязательно контролировать то количество выпечки, которую ребенок будет съедать, так как в противном случае могут возникнуть проблемы с лишним весом.

Вкуснятина Чтобы домашняя выпечка стала полезной для детского организма, нужно всего лишь придерживаться некоторых простых правил и рекомендаций. Во-первых, маргарин лучше всего заменять растительным или сливочным маслом. Во-вторых, вместо сахара желательно использовать фруктозу. В-третьих, обычную муку лучше всего мешать с мукой крупного помола, так как она богата на полезную для детей клетчатку. В-четвертых, добавлять в выпечку свежих и сушенных фруктов, они придадут необычайного вкуса и подарят много витаминов малышу. В-пятых, не надо использовать разрыхлители, так как сделать вкусную и пышную выпечку можно и без их помощи.

Незаменимые лакомые фрукты

Фрукты – это первый конкурент с конфетами. Не один ребенок не захочет отказаться от сладкого, сочного и яркого. Помимо этого, фрукты богаты на витамины и микроэлементы. Свою кровинку нужно регулярно баловать свежими плодами. В зимнюю пору года отлично подойдут сухофрукты, их можно жевать как желейные конфетки или мармелад. Ягоды можно морозить, а в не сезон варить вкусные кисели, компоты, йогурты, пудинги.

Вкусный шоколад

Многие мамы ошибаются, если думают, что шоколад не полезный. Еще как полезный. Он содержит антиоксиданты, которые предотвращают сердечно-сосудистые недуги, укрепляют иммунитет и нормализуют обмен веществ. Деткам, которые не достигли еще пяти лет рекомендуется давать белый или молочный шоколад. Очень важно, что бы он состоял из натурального какао-масла, а не его заменителей.

Не следует отнимать у детей счастливое детство, нужно постоянно подкреплять их организм вкусными сладостями, но при этом не стоит забывать о том, что всему должен быть свой предел.

Комментарии

Пока нет комментариев

Написать комментарий